一.为什么要减肥肥胖不仅仅是影响人们的外观，更‌‌重要的肥胖是通往高血压、心脏病和糖尿病等疾病的阶梯。所以，为了自己的健康，必须刻不容缓的将这个阶梯打断。二.肥胖原因：体重的变化在于人体摄入的热量和消耗热量是否均衡或有差别1体重不变——当从各种食物（包括健康食品）中摄入的热量＝基础代谢＋各种活动所消耗的热量2体重增加——当从各种食物（包括健康食品）中摄入的热量＞基础代谢＋各种活动所消耗的热量（每多... [详细]

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